预防痤疮养成良好的生活习惯很重要

　　有些人认为只有青春期的孩子们有痤疮，青春期过后就没有了，其实这样的想法是错误的，有不良生活习惯的人也很容易出现痤疮症状，平时喜欢熬夜、心态不好、喜欢化妆、不注意饮食等都会导致痤疮的产生。所以，想要预防痤疮，养成良好的生活习惯很重要!

　　预防痤疮要养成以下良好生活习惯：

　　一、不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。

　　二、保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个痤疮，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

　　三、防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

　　四、保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的佳期是晚10时到凌晨6时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

　　五、注意饮食：青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有医生指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以食用。

　　六、保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

　　中西医三联理疗治标更治本有效率高达97.8%

　　针对痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，重庆太医堂皮肤病医院医生、国务院津贴教授特别组织了国内外一大批权威皮肤病治疗医生成立痤疮研究组，经过多年反复临床实践与科学论证，成功研制出能彻底治疗青春痘的中西医三联理疗疗法。该疗法运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，而且对痤疮各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了彻底根治的目的，治愈率高达97.8%。

　　【温馨提示】痤疮给我们带来的危害千万不能忽视，在发现有痤疮的时候一定要及时的做好预防工作，避免痤疮的到来影响自己的正常生活和工作。如果您还有什么不清楚的可点击咨询在线医生，他们会对您提出的问题做出专业的解释，并针对您的病情给出指导性的建议。通过网络预约到本院就诊还可尊享免检查费、优先就诊等多项特权!