掉头发吃什么好

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2017-06-27 16:27

 　　掉头发吃什么好?生活上的压力、精神的过度紧张、饮食无规律、不注意休息，生活中很多的因素都导致了脱发的出现。头发一把把的掉，很多患者都对此十分的苦恼，却不知道该怎么做。皮肤病医院的医生告诉我们：掉头发的患者，要及时到正规的皮肤病医院检查，看看是什么原因引起的，日常生活中也可以多吃一些对治脱发有好处的食物，这样会起到很好的效果。那么掉头发吃什么好呢?

　　掉头发吃什么好

　　中医认为若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。所以通过饮食的调理，恢复人体正常的机能，是对防止脱发有好处的。脱发患者要注意补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

　　也要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　但是要注意肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多要少吃。油腻、燥热食物、糖和脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性食物，都是脱发患者要少吃的。