斑秃吃什么好
- 来源:温州华医堂皮肤病专科
- 时间:2017-08-19 10:22
健康合理的饮食希望不仅可以补充身体所需要的营养,还可以预防疾病的发生,脱发就是其中的疾病之一,大家都知道头发是我们身体一定是不可以缺少的一部位,所需要的营养也是大量的。那么,什么食物可以预防脱发疾病?以下是皮肤病医生给大家做了详细的介绍:
1、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
2、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
3、宜多食维生素E丰富的吃的,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
4、宜食含碘高的食物。
5、宜补充对于预防脱发有益的食物有哪些植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
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