睡之前做好以下五件事可以预防脱发哦_温州华医堂皮肤病专科网站

睡之前做好以下五件事可以预防脱发哦

　　睡之前做好以下五件事可以预防脱发哦。脱发是影响都市男女容貌形象的一种疾病，生活中掉些头发人们也不太在意，也很少去了解自己脱发的原因，重视预防脱发的人那就少之又少了。那么预防有什么简单的方法吗？预防脱发的关键就是生活作息正常，饮食规律。温州华医堂皮肤病专科皮肤病医院医生提示：睡前必做的五件事情：

　　哪五件事情在睡觉之前可以预防脱发呢？在以下的内容中来详细的到来：

　　排名较好：。刷牙洗脸，睡前刷牙比早晨更，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　第二：外出散步，平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠，对于头发的夜间生长也是有利的。

　　第三：喝牛奶，古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对脱发的人来说更能补充营养。

　　华医堂：泡脚，若能养成每天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚趾和脚心，可起到促进舒筋活络、气血运行、阴阳恢复平衡状态的作用。对于脱发的防治也是有帮助的。

　　第五：梳理头，古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

　　温州医生推荐：温州华医堂皮肤病专科的“小分子激活再生疗法”是在总结中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂三项联合治疗脂溢性脱发的综合疗法。

　　医生特别提示：病无大小，小小的掉发问题就会引起脱发病。对任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本。医生提醒患者一定要到专业的医院治疗，采取科学的治疗方法。如想了解更多内容，可直接咨询医生。